Map My Fitness Workout Tracker

Ramani ya Usawa Wangu - Kifuatiliaji cha Mazoezi yote kwa moja na Mpangaji wa Siha

Fuatilia malengo yako ya afya ukitumia Map My Fitness, Kifuatiliaji cha Mazoezi yote kwa moja na Kifuatiliaji cha Siha iliyoundwa ili kukusaidia kujenga tabia bora zaidi, kuwa thabiti na kutoa mafunzo kwa ustadi zaidi. Iwe unaanza na mazoezi ya kila siku au unaboresha utendaji wako kwenye ukumbi wa mazoezi, programu hii ya nguvu ya mazoezi ya mwili hukuweka uwajibikaji na kutiwa moyo.

Jiunge na jumuiya ya zaidi ya watumiaji milioni 100 waliojitolea kwa harakati, afya njema na kujiboresha. Ramani ya Siha Yangu hurahisisha kuweka kumbukumbu katika kila mazoezi—nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi, au popote pale—na kuona matokeo halisi.

FUATILIA USAFI WA KILA SHUGHULI, KILA SIKU
- Ingia zaidi ya shughuli 600+ ikijumuisha kutembea, kukimbia, baiskeli, mazoezi ya viungo, mazoezi ya nguvu, na zaidi
- Tumia Kifuatiliaji cha Mazoezi kilichojengewa ndani ili kufuatilia umbali, saa, kasi, kalori na mapigo ya moyo
- Ni kamili kwa yoga ya kila siku, HIIT, na mazoezi ya Cardio
- Fuatilia maendeleo yako kwa ufuatiliaji sahihi wa GPS na takwimu za kina za utendaji
- Rekodi kwa urahisi vipindi vya ndani na nje ikiwa ni pamoja na mazoezi ya yoga, mazoezi ya mazoezi ya viungo na mafunzo ya msalaba
- Haijalishi mtindo wako—mazoezi ya yoga tulivu, kunyanyua sana, au Cardio thabiti—Kifuatiliaji hiki cha Siha huweka kila kitu mahali pamoja.

PANGA NA UWEZE KUBINAFSISHA RATIBA YAKO YA IMARA
- Unda mpangaji wako wa mazoezi ili kuendana na malengo na ratiba yako
- Vinjari maktaba ya video ya mazoezi ya 100 ya utaratibu
- Weka malengo ya kupunguza uzito, utendaji, au uvumilivu na ufuatilie safari yako
- Tumia zana zilizojengwa ndani ili kurekebisha kiwango na kufuatilia uthabiti
- Ni kamili kwa wanaoanza kujenga utaratibu au wanariadha kupanga vizuri mpango
- Endelea kuhamasishwa na misururu, vikumbusho na muhtasari wa maendeleo

Mafunzo yako, kasi yako. Kifuatiliaji hiki cha Mazoezi kinakua pamoja nawe.

UNGANISHA NA VIFAA NA PROGRAMU ZAKO
- Sawazisha na Garmin, Polar, Suunto, na vifaa vingine vya juu vya kuvaa
- Vidokezo vya Kufundisha vya Fomu kwa watumiaji wa Garmin ili kuboresha fomu yako na kuzuia majeraha.
- Oanisha na Google Fit ili kufuatilia mapigo ya moyo wako na picha yako kamili ya mafunzo.
- Oanisha na MyFitnessPal ili kusawazisha upangaji wako wa lishe/mlo na kuchoma kalori
- Unganisha vifaa vya kuvaliwa vya Bluetooth kwa ufuatiliaji wa hali ya juu wa utendaji
- Unganisha Kifuatiliaji chako cha Siha na programu zingine bora za siha kwa picha kamili ya afya yako

Iwe uko ndani unafanya mazoezi ya gym au kukimbia nje, maendeleo yako yanasasishwa kila wakati.

FUNDISHA MAARIFA NA MVP PREMIUM
- Ongeza viwango kwa vipengele vya Premium vilivyotengenezwa kwa maendeleo makubwa:
- Mipango ya mafunzo ya kibinafsi ambayo inalingana na kiwango chako cha siha
- Ufuatiliaji wa Moja kwa Moja ili kushiriki mazoezi yako na wapendwa wako kwa usalama
- Uchambuzi wa eneo la mapigo ya moyo ili kuboresha kila mazoezi ya moyo
- Matangazo machache - zingatia mazoezi yako na upunguze usumbufu katika programu.
- Migawanyiko maalum ya mazoezi, arifa za kasi, na maarifa ya kina

Inamfaa mtu yeyote aliye makini kuhusu mazoezi ya gym, mazoezi ya kila siku, na matokeo ya muda mrefu.

KUHAMASISHA KUPITIA JUMUIYA
- Ungana na marafiki au kutana na washirika wapya wa mazoezi
- Shiriki mafanikio yako na uhamasishwe na wengine
- Jiunge na changamoto za siha ili kuendelea kujishughulisha na kushinda zawadi
- Msaada na kuungwa mkono na mamilioni ya watumiaji kama wewe

Kutoka kwa mazoezi ya mtu binafsi hadi mazoezi ya mazoezi ya kikundi, motisha ni bomba tu.

SAFARI YAKO YA FITNESS INAANZA SASA
Pakua Ramani Yangu ya Fitness leo na ufanye kila hatua ihesabiwe. Kuanzia kufuatilia mazoezi ya moyo hadi kuunda kipangaji chako bora cha mazoezi, Kifuatiliaji hiki chenye nguvu cha Mazoezi na Kifuatiliaji cha Siha ni rafiki yako wa kila siku kwa ajili ya kuwa na afya bora, na nguvu zaidi yako.